TÉCNICAS DE AUTOSUPERACIÓN Y AYUDA

A ver.  Anexo Nº 7

  Tratando de ir completando LAS TÉCNICAS DE AUTOSUPERACIÓN 
Y AYUDA ,para luego abordar lo que se preguntarán¿Y QUÉ HACEMOS
CON ELLAS?, continuaremos con lo que considero de suma importancia
y  que  veremos al  llegar a  la  CONCENTRACIÓN y VISUALIZACIÓN

   Si decimos  que, el PENSAMIENTO es ENERGÍA en MOVIMIENTO
de allí, que se sucedan en el transcurso de breves lapsos, distintos estados
mentales, donde encontramos , no  una  única  idea,  sino un  conjunto  de
de imágenes,  sensaciones  y  conceptos  que se  proyectan  uno tras otro.

  Para lograr realizar un  "enfoque"  preciso de lo que nosotros deseamos,
es   necesario  " CONTROLAR  NUESTRA  MENTE,"  para  evitar   un
pensamiento disperso, divagante.
  Es  aquí,   donde   entra   en   juego,   LA  CONCENTRACIÓN   y  LA
VISUALIZACIÓN.

  Entendemos   por   CONCENTRACIÓN , el  CENTRAR  LA  MENTE
en UNA SOLA COSA.

  En tanto que VISUALIZAR, es IMAGINAR CON REALISMO, "VER"
diríamos... CON  LOS  OJOS  DE  LA  MENTE,   por   lo   tanto,   esta
conjunción  de  EJERCICIOS  MENTALES,  nos  conduce  a  un estado
de sincronización de las funciones de los dos hemisferios cerebrales.

  Esto es, porque al CONCENTRARNOS  ponemos en   funcionamiento
el  HEMISFERIO  IZQUIERDO  y  al  IMAGINAR   y   VISUALIZAR, 
hace su trabajo , el  HEMISFERIO DERECHO.

  Aprendamos pues a  CONCENTRARNOS...Comenzamos,  como no
no podría ser de otra manera, con la RESPIRACIÓN RÍTMICA,  sí  la
de cuatro tiempos: INSPIRAR...RETENER...ESPIRAR...RETENER...
recuerda, todo por la nariz.  Esta vez  acompañamos con un CONTEO
DESCENDENTE, del SEIS (6) al UNO (1), COMO DIBUJÁNDOLOS   
EN EL AIRE.  Mientras los  VISUALIZAMOS,  los    IMAGINAMOS
EN  LA  MENTE,   Estamos   formando ,  una    IMÁGEN "VISUAL".
Y CON EL CONTEO DESCENDENTE,  llegamos a   "NIVEL ALFA"

  Al  llegar a  NIVEL  ALFA,  TE  CONCENTRAS, "CENTRAS"  LA
MENTE en una "ROSA",  las  disciplinas Orientales  eligen  la "FLOR
del LOTO , nosotros los Occidentales hemos adaptado la preferencia
en una "ROSA". Debes eliminar todo pensamiento y  "VERLA"  ¡ SÍ!
MENTALMENTE, en su FORMA... COLOR...TODA SU BELLEZA.
Mantén la CONCENTRACIÓN SOLO EN ELLA. Termina el ejercicio
saliendo a NIVEL BETA, recuerda,  Nivel Exterior Activo Consciente.

  Al día  siguiente,  retoma la  misma  imágen. Llévala  a  tu  mente   al
acostarte. Comprobarás que cada vez, alcanzas mayor concentración.

  Recuerda,  VISUALIZAR  es   IMAGINAR con  REALISMO, con
RASGOS VISIBLES,  ALGO QUE  NO  SE VE,   pero también  es
"RECREAR"  CON    IMÁGENES...    LO   QUE       PENSAMOS
O, RECORDAMOS.


LISTO. Hasta aquí por hoy. Lo de 82 AÑOSS con dos ESES no es 
mio...NO SE  QUIEN  LO  ESCRIBIO  ASI..

Al regresar, enfocaré algunos de los casos en que se pueden aplicar
las técnicas que hemos estado  compartiendo  y  las  satisfacciones
en los cursos que he dado, como  así  también  los  logros que han
tenido quienes las aplicaron.

Regreso,  si DIOS quiere...solo si DIOS QUIERE.

Fuente: Mis VIVENCIAS y APUNTES Registrados Ley 11723
BEATRIZ MARTOS - ABUELA MATI - 82 AÑOS.
"Viejo es el viento...pero todavía sopla".
 



Desde Buenos Aires - Argentina










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