TÉCNICAS DE AUTOSUPERACIÓN Y AYUDA

A ver.  Anexo Nº 5

     Para saber donde estamos parados y qué vamos a conocer en cuanto
 a las actividades cerebrales, diremos que se miden con el ELECTRO -
ENCEFALOGRAMA.
Este  instrumento,  producto de la  electrónica,  fue  inventado en  1926,
por  Hans Berger ;   hoy  se encuentra  altamente  perfeccionado  y  los
especialistas interpretan las huellas que dejan las ondulantes pulsaciones
aportando la información precisa y exacta, de la actividad del cerebro en
esos momentos en que se hace uso del "EEG".

     La  capacidad de la  energía que  transmite la  actividad cerebral,  se
mide por segundos, en ciclos que oscilan y su representación gráfica es
CPS, es decir, CICLOS POR SEGUNDO.

     Los  nombres  de  los   niveles  fueron  aportados  por científicos ,
utilizando letras del alfabeto griego.

     Veamos.  EN EL MUNDO FÍSICO,  donde juega el TIEMPO y  el
ESPACIO, estamos en un nivel de CONCIENCIA CONSCIENTE  y
EXTERNA, con los cinco sentidos en acción.  Aquí nos encontramos
en NIVEL BETA, que transcurre entre 14 y  21 o más CPS.  Este es el
estado de vigilia propio de la actividad.

     EN EL MUNDO ESPIRITUAL,  donde  no cuenta el tiempo  ni el
espacio,  ingresamos  a  un  NIVEL  DE  CONCIENCIA  INTERNA,
el  estado de  la mente  sub-consciente,  este  es  el  NIVEL  ALFA,
nivel  de  la  imaginación,  la  creatividad ,  el  pensamiento,  que  nos
conducirá a nuestra propia interioridad.

     En este nivel se desarrolla la actividad ,  entre 7 a 14  CPS.

¿Porqué  decimos  que  la  función  cerebral  de  las  ONDAS ALFA
se  relaciona  con la  actividad  mental  y  sus  niveles  internos ? ...
porqué  originan  "CONCENTRACIÓN"  y  UN  "PLACENTERO"
AQUIETAMIENTO DE LA MENTE,  INTUICIÓN, MEDITACIÓN
VISUALIZACIÓN  y, BENEFICIOSA  RELAJACIÓN  FÍSICA Y 
MENTAL.

     Ya  que  estamos  conociendo  los  niveles  de   las  actividades
cerebrales, tenemos también el NIVEL THETA donde se encuentran
en 4 a 7 CPS, en un  estado  SUBCONSCIENTE  INTERNO  de la
mente.
En  esta  frecuencia,  según  observaciones  realizadas,  se da, en  el
estado del  sueño.  Es dable  observar  el  "MOR"  MOVIMIENTO
RÁPIDO  de  los  OJOS,   cuando   los   PÁRPADOS    ESTÁN
CERRADOS.

     Pero eso no es todo. Tenemos un CUARTO y ÚLTIMO  nivel.
Es el que va de 0 a 4 CPS y nos enfrenta a una verdadera incógnita,
ya que se encuentra en un NIVEL DE INCONCIENCIA, es decir,
que no podría aportar datos acerca de lo ocurrido en su mente, en
esos momentos, en caso de ser despertado.

     En  resumen  y  graficando  los  niveles  que  conforman esta
escala, tenemos:

NIVEL BETA 14 a 21 CPS  Equivale a Estado Consciente Exterior

NIVEL ALFA  7 a 14  CPS  Equivale a Estado  Subconsciente.

NIVEL THETA  4 a 7  CPS  Equivale a Estado  Subconsciente.

NIVEL DELTA   0 a 4  CPS  Equivale a Estado  Inconsciente.


     De los cuatro niveles hay que destacar, que el NIVEL ALFA,
es el que se identifica con el estado de QUIETUD y PLACER,
que se logra con la práctica de las
TÉCNICAS DE AUTOSUPERACIÓN Y AYUDA.

    Por ejemplo: Eliminar hábitos negativos como:
 * COMER EN EXCESO, que conduce a la OBESIDAD.
 * FUMAR y sus estragos.
 * ELIMINAR  el  ESTRÉS,  la DEPRESIÓN.
 * VENCER los TEMORES  , la TIMIDÉZ.
 * ERRADICAR los MIEDOS.
 * QUÉ decir del INSOMNIO y etcétera...etcétera...


      En fin. Sería , extenso enumerar, pero con el "SÍ PUEDO.
      LOGRAR"



LISTO. Regresaré con el Anexo Nº 6. "LA RELAJACIÓN." 
Con la práctica, comprobarán cómo se siente uno, sobretodo
cuando  el CANSANCIO, o  ALGUNA  PREOCUPACIÓN,
nos PERTURBA...¡ Se hace NE-CE-SA-RIA !...Lo bueno es
que "SE PUEDE"...y "SE LOGRA UN ESTADO ...ÚNICO",


Me voy. PeroVUELVO, ESO, SOLO SI DIOS QUIERE. 

Fuente: Mis VIVENCIAS y APUNTES registrados Ley 11723.
BEATRIZ MARTOS = ABUELA MATI 81 AÑOS =
" Viejo es el viento...pero todavia sopla".
 

Desde Buenos Aires -Argentina.