ESPERANDO LA CIGÜEÑA...¡QUÉ CIGÜEÑA!...

 A ver.

¿Sabés qué te quiero preguntar?, si recuerdas las películas de antes, cuando se trataba
de una escena, donde la protagonista estaba a punto de "dar a luz". Mi DIOS, ¡qué
manera de gritar y retorcerse!...ni que la estubieran castigando. ¿ Era, o no así?...

Menos mal que comenzaba a comentarse la aparición del "sistema" del "PARTO SIN 
TEMOR"...entendámos bien, "SIN TEMOR"...NO, ¡SIN  DOLOR!...
Como dice el dicho: ¡NO CONFUNDIR ASERRÍN, CON PAN RALLADO!...Una cosa
es UNA COSA y otra cosa, es OTRA COSA. (filosofía barata)...

Ahora SÍ. Esto viene al caso, porque yo APRENDÍ A RESPIRAR BIEN, lo que se 
DICE BIEN, hace 52 años, cuando estaba a la espera del nacimiento de mi primer hijo
y el médico que me asistía, si bien era una persona mayor, estaba al tanto del método.
MANOS A LA OBRA, nos dijo.  Eramos dos parturientas en el turno de fines del mes     de  
de marzo, con el calor, propìo del verano de la ciudad Santa Fe, mi ciudad.

Cada una en una camilla, con nuestra "preciosa carga". _Van a APRENDER DOS
FORMAS DE RESPIRAR, nos dijo, SIEMPRE ENTRANDO Y SALIENDO EL AIRE
POR LA NARIZ. 
Una, LLEVANDO EL AIRE A LOS PULMONES---la otra, LLEVANDO EL AIRE AL
VIENTRE. SÍ...SÍ...COMO LO OYEN , despidiéndolo siempre POR LA NARÍZ.

Se refería a la RESPIRACIÓN RÍTMICA DE CUATRO TIEMPOS.
El AIRE  require:
                        ENTRAR y SALIR POR LA NARIZ...


                                 LEN - TA - MEN - TE

Así:



                      INSPIRAR...                                       INSPIRAR


                      Retener...Uno- Dos                              Retener...Uno-Dos
                      ESPIRAR...                                        ESPIRAR...
                      Retener...Uno- Dos                              Retener...Uno-Dos

Lo podemos acompañar con dos palabras :

                      INS-PI-RO -ENER-GÍA...                  INS-PI-RO -ENER-GÍA...
                      Retener...Uno-Dos                              Retener...Uno-Dos
                      LI- BE-RO - TEN-SIO.NES...            LI- BE-RO - TEN-SIO-NES...
                      Retener...Uno-Dos                             Retener...Uno-Dos

 Si lo hacemos, concentrándonos en la  ENTRADA Y SALIDA DEL AIRE ...

 LEN-TA-MENTE ,comenzaremos a sentir una "SENSACIÓN MUY PLACENTERA 
 que nos transporta hacia una "ne-ce-sa-ria  paz y  tran qui-li-dad".

 La práctica de la RESPIRACIÓN "ABDOMINAL" y la RELAJACIÓN, será la
 continuación de este método que nos beneficiará al practicarlo.
 Así fue que , "LA RESPIRACIÓN RÍTMICA" la apliqué  para ENFRENTAR,   
a  los SÍNTOMAS, ("que los hay los hay")   y que van  indicando  que :
 "YA ESTÁ VINIENDO ".
Las mujeres me entienden...¿NO?...

 Hasta aquí por hoy.  Regreso ¿sí?... solo si Dios quiere, para completar el tema.



 Fuente: MIS VIVENCIAS.
 BEATRIZ MARTOS -ABUELA MATI- 81 AÑOS.
 "Viejo es el viento...pero todavía sopla"

 Desde Buenos Aires - Argentina.